Диетата на Клаудия Шифър се нарича „5+“, тъй като продължава пет дни, а на шестия манекенката си позволява нещо „забранено“. Тя се храни само до 18,00 ч, а след това – само вода без ограничения! Кло е известна с това, че не може да гладува дълго и планирано, затова диетата й е изчислена за около 1200 ккал дневно и позволява да се отслабне с около 3 кг за тези 5 дни. Балансирана е добре и при нея не съществува риск за здравето.

В обичайния си хранителен режим топ манекенката задължително изпива по 1-2 чаши вода преди всяко хранене, а отделно от това – поне по 1 л зелен чай, което позволява на организма да се очисти от натрупаните токсини.

  • Закуска: За да влезете във форма за максимално бързо време е добре да правите упражнения преди закуска. 1 ч.ч. каквито и да е нарязани на ситно плодове (с изключение на банани, грозде и смокини), смесени със 100 г кисело мляко и 1 ч.ч. овесени ядки (може и пшенични кълнове).
  • Втора закуска: Плодов коктейл от 100 мл плодов сок и 100 мл кисело мляко
  • Обяд: Задушени зеленчуци – няколко парченца карфиол, 1 чушка, 1 морков, 1 с.л.грах или зелен фасул, 1/2 глава лук, магданоз. Заливат се с 1 с.л. зехтин и 1 ч.л. лимонов сок.
  • Следобедна закуска: Сандвич  балсамовия оцет –  100 г бяло пилешко месо и 1 тънка филийка препечен хляб
  • Вечеря: Плодова фантазия – 50 г варен ориз се смесва с настъргана ябълка и 100 г каквито и да е други плодове.

Друга диета, която топ манекенката спазва, е следната:

  • Закуска: 1 твърдо сварено яйце
  • Втора закуска (след 3 часа): 150 г нискомаслена извара и 1 чаша билков чай
  • Обяд (след още 3 часа, но не по-късно от 16,00 ч): отново 150 г нискомаслена извара и 1 чаша билков чай

До следващата сутрин се пие само минерална вода. За три дни се смъкват от 3 до 5 кг.
Внимание! Тази диета се спазва не повече от три дни, като междувременно се вземат мултивитамини. Тя може да се повтори чак след няколко месеца, тъй като е тежка за организма.

Любимата салата на Клаудия

Продукти: (за 400-500 г) З средни картофа, 1 голям морков, 150-200 г грах, 3 средно големи кисели краставички, 3- 4 гъби, сокът от половин лимон, 2 с.л. зехтин, малко кориандър.

Приготвяне: Зеленчуците се приготвят на пара и се нарязват на дребни кубчета. Вместо майонеза, се използва само зехтин. Смесват се в купа и се разбъркват добре.
След това смесете лимонов сок, подправките и зехтинът и разбъркайте с миксер. За сгъстяване може да добавите малко пасиран картоф. Сосът смесете със зеленчуците.