Храните, които приемаме са от особено значение за тялото ни. Коремната област е една от най-трудните за поддръжка, както от мъжете така и от жените.

Знаете ли, че има храни, които ще помогнат на корема ви да придобие добра форма или просто да запазите перфектния му вид?! И колкото и да смятате, че сте заети не забравяйте грижите за всяка част от тялото. Направете всичко възможно, за да изглеждате привлекателно и със стегнато коремче, дори през студените месеци на годината, когато не го излагате на показ. За целта може да се насочите към много дейности и стратегии, а едно от тях трябва да е пречистване на организма от токсини. Изхвърляне на свободните радикали от организма и зареждането му с минерали ще се отрази благоприятно не само за фигурата, но и свежия вид и тонус на тялото. Ето и едни от най-ефикасните природни продукти, които могат да помогнат за това

  • Зелен чай – той има диуретичен ефект. Той регулира кръвната захар, а с това намалява и апетита. Така приемът на рафинирани въглехидрати и бяла захар драстично спада. Богат е на антиоксиданти, което гарантира добро здраве и външен вид;
  • Краставици, диня, праз, целина, аспержи – имат отводняващо действие, подпомагат храносмилането;
  • Овесени ядки – с високо съдържание на редица въглехидрати и фибри са, лесно смилаеми са ако се накиснат. Спомагат за намаляване на апетита и премахват чувството за подут корем;
  • Кисело мляко – богато е на протеини. Съдържа бактерия известна като “lactobacillus”. Тя подхранва червата и е полезна за цялата чревната система, спомага за храносмилане, предотвратява подуването на корема;
  • Яйцата – също са богати на протеини, освен това имат високо съдържание на витамин B12, който играе важна роля при разграждането на мазнините. Яйцата още са богати на рибофлавин, витамини D, B6, D, E, желязо, фосфор, цинк.
  • Мононенаситни мастни киселини – полезни са особено за сърцето. Те предпазват от натрупвания в областта на корема. Съдържат се в авокадо, маслини, ядки, семена и черен шоколад.
  • Грозде – този сочен есенен плод е несравним на вкус и много богат на пречистващи съставки. Съдържа витамин А, който се грижи и за добрия вид на кожата.
  • Кестени – изключително полезни и богати на фосфор, калций и магнезий.

Не забравяйте и за ябълки, леща, картофи, грах, зелен фасул, дюли – всички те спомагат за отслабващият ефект на организма, доставят полезни вещества и се грижат за ситостта на организма.

Има още много храни, с които ще предпазите коремната област от излишни тлъстинки. Такива са: горските плодове, круша, банан, смокиня, праскова, чаша фреш, пълнозърнестия хляб и други. Има много диети за отслабване, които вършат работа, но е много важно те да съдържат разнообразие от храни.